não tem diagnóstico? é a sua mente gritando

Tem gente que já foi parar no pronto-socorro achando que estava infartando. Faz exame do coração, descarta AVC, descarta um problema físico. E sai de lá sem diagnóstico nenhum.

Não tem diagnóstico? É a sua mente gritando.

a ansiedade não é a vilã

A ansiedade em si não é ruim. É uma reação natural do corpo, que existe desde sempre e serve para nos proteger diante do perigo.

O problema é que não é gostoso se sentir ansioso. Porque isso se processa no corpo.

mente e corpo andam juntos

Quando a mente se sobrecarrega, ela transfere para o corpo o peso.

Coração acelerado, aperto no peito, falta de ar, tremor. É por isso que hoje é tão comum que a ansiedade e outros sofrimentos psicológicos estejam por trás de tantas idas ao pronto-socorro.

E o pronto-socorro faz o papel dele: descarta. Mas não acolhe o que está acontecendo por dentro.

quando vale buscar ajuda

O problema começa quando a gente passa a organizar a vida inteira com o intuito de não sentir a ansiedade. Evitar lugares, adiar conversas, deixar de fazer o que gosta.

É aí que ela se torna um problema, e é aí que vale buscar ajuda. A avaliação médica continua importante. A terapia entra para entender o que a mente está tentando dizer.